TRUY CẬP KHÓA HỌC

Nội dung khóa học

6 phần – 23 bài giảng

Phần 1: Tổng quát

• Bài 1: Hướng dẫn học
• Bài 2: Lưu ý: Tôn trọng luật bản quyền

Phần 2: Lý do cần kiểm soát cảm xúc

• Bài 3: Lý do cần điều khiển cảm xúc
• Bài 4: Cảm xúc ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống thế nào?

Phần 3: Các yếu tố ảnh hưởng đến cảm xúc

• Bài 5: Những yếu tố tạo nên cảm xúc
• Bài 6: Yếu tố bên ngoài ảnh hưởng đến cảm xúc
• Bài 7: Trạng thái cơ thể ảnh hưởng đến cảm xúc
• Bài 8: Bonus: 5 Yếu tố ảnh hưởng đến thân thể
• Bài 9: Sự tập trung của bạn tạo nên cảm xúc
• Bài 10: Sử dụng ngôn từ ảnh hưởng đến cảm xúc

Phần 4: Một vài cảm xúc trong cuộc sống

• Bài 11: Hạnh phúc, không hạnh phúc, đau khổ
• Bài 12: Cảm giác tội lỗi – Yếu tố phá hủy cuộc sống
• Bài 13: Giận dữ – Yếu tố phá hủy cuộc sống

Phần 5: Điều khiển cảm xúc trong cuộc sống

• Bài 14: Điều khiển cảm xúc căng thẳng trong công việc
• Bài 15: Xây dựng mối quan hệ
• Bài 16: Phụ nữ phá hủy mối quan hệ
• Bài 17: Đàn ông phá hủy mối quan hệ

Phần 6: Luyện tập cách thức rèn luyện cảm xúc tích cực

• Bài 18: Phương pháp rèn luyện trạng thái cơ thể
• Bài 19: Phương pháp xác lập mục tiêu
• Bài 20: Phương pháp tuyên bố
• Bài 21: Chiến thắng hay thua cuộc
• Bài 22: Kỹ thuật lật ngược vấn đề
• Bài 23: Tổng kết